Yoga Thérapie @Prévention Covid-19
Introduction
Présentation
Présentation de votre thérapeute
C’est quoi la Yoga thérapie?
Bonus
La théorie
Introduction
Le système pulmonaire
Le système immunitaire
Les piliers de la santé
La méthodologie en 3 étapes
Les secrets de la yoga thérapie
Bonus – rythme de santé et alimentation
Les outils
Présentation des outils
La respiration de base
La respiration carrée
La respiration ujjayi
La respiration parasympathique
La Salutation au soleil
La salutation au soleil au feeling
La pandiculation
Balasana
Demi-pont – Ardha Setu Bandha Sana
Kriya Uddiyana Bandha et Nauli
Yoga Nidra
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