Yoga Thérapie @Prévention Covid-19

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Les piliers de la santé

La méthodologie en 3 étapes

Les secrets de la yoga thérapie

Bonus – rythme de santé et alimentation

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La respiration de base

La respiration carrée

La respiration ujjayi

La respiration parasympathique

La Salutation au soleil

La salutation au soleil au feeling

La pandiculation

Demi-pont – Ardha Setu Bandha Sana

Kriya Uddiyana Bandha et Nauli

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