Yoga Thérapie @prévention

Booster son système immunitaire

2 Sections

Pratique de yoga

01 – La sérénité, la base de la santé

9 Sections

La respiration de base

Respiration synchronisée

Salutation au soleil

Salutation au soleil au feeling

Demi pont – Ardha Setu Bandha Sana

L’échelle des sensations corporelles

BONUS pour les débutant – Besoins pour faire du Yoga

02 – Les sensations corporelles

8 Sections

Méditation du matin (5 min)

Le Carnet de bord

La pandiculation

Respiration Ujjayi

Respiration carré

03 – Les pensées, clefs de la sérénité

3 Sections

Sankalpa gratitude

04 – Une vision holistique de la sante

6 Sections

L’échelle des cognitions positives

Hygiène des rythmes et alimentaire

Le Magnesium -Fiche

Leçon Suivante

Booster son système immunitaire

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Leçon Sections

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Pratique de yoga

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