Yoga Thérapie @Prévention Covid-19

Leçons

• Introduction
  • Présentation
  • Présentation de votre thérapeute
  • C'est quoi la Yoga thérapie?
  • Bonus
• La théorie
  • Introduction
  • Le système pulmonaire
  • Le système immunitaire
  • Les piliers de la santé
  • La méthodologie en 3 étapes
  • Les secrets de la yoga thérapie
  • Bonus - rythme de santé et alimentation
• Les outils
  • Présentation des outils
  • La respiration de base
  • La respiration carrée
  • La respiration ujjayi
  • La respiration parasympathique
  • La Salutation au soleil
  • La salutation au soleil au feeling
  • La pandiculation
  • Balasana
  • Demi-pont - Ardha Setu Bandha Sana
  • Kriya Uddiyana Bandha et Nauli
  • Yoga Nidra